【成长记录帖】月下第一期实战快速阅读速读两个月成长...

月下

    以前一直在自学，虽然没有什么很大的成果，但也算各门各类的知识都有了涉及和了解。
    昨晚终于有机会上了老大的第一节课程，首先，还是需要感谢老大的付出。百忙之中，老大能够这样认真地给我们讲课，怎能让我们不认真？老大昨晚给我们讲的速读原理和方法，我会在今天运用上去。由于要练车，所以我会在今天晚些时候将我的练习感受和心得发上来。
    我在此承诺，我会在接下来的两个月的时间里面专心致志练习速读，认真感悟，争取达到每分钟7000字的速读目标。
    我是： ψ♂07 广东-月下  我的qq：229738467

月下

    今天晚上练车回来，正式开始了训练。
    我打印了黄卡、视野拓展照片和生僻字，并重点练习了黄卡和生僻字。
    生僻字方面，当我按照规定的0.4秒来练习时，我只能会回想出二字或者结构没有这么复杂的三个字。当我放慢速度的时候，我可以把四个字回想起来。这里有一个问题：我在看生僻字的时候，虽然整个字不认识，但是字的局部如果是我认识的话，我有时还是控制不住在在心中发出声音。看来接下来我在生僻字方面需要做到两点：1、克服音读 2、提高速度
    黄卡方面，我很久以前就有练过，一直都是反色，这次也不例外。所以，黄卡训练我还是会继续每天坚持。
    速度方面，我一直以来存在的问题就是：音读时有时无。在集中精神时或有时不自觉地，可以做到按照意群看书，时间长了就处于音读和不音读两处不断来回徘徊的状态，因此我的阅读速度也一直徘徊在1000字左右，无法突破。所以我会继续按照老大的方法去做，多思考，多总结，努力做到最大提升。
    一段时间以前，我在另一个群里看到一位专门从事右脑开发和照相记忆的人说过：“开发右脑最好的方式是冥想。” 我不知道这句话是不是绝对化，但是就我一直以来的了解，冥想确实有利于开发右脑。冥想是一种技术，我在接下来的练习中会尝试加入冥想，渐渐感受一下冥想的奥妙。

   

月下

    先来说说今天的练习。
    注意力训练，我专门练习了看黑点和舒尔特表。在黑点练习时，我可以在注意力集中的情况下将黑点放大，但是，一眨眼睛，就马上将黑点恢复了原状。这应该是注意力涣散的结果。舒尔特表，我可以60到70秒将7*7做完。
    照相记忆，如同昨天所做的那样，黄卡+生僻字。黄卡依然是反色，生僻字依然同昨天一样，一眼只能记住2到3个字。
    毫无疑问，继续练习。
    接下来是今天想到的一些问题：
    1、舒尔特表可不可以在做的时候也不要发生音读呢？我每点击一个数字，脑海中就会念一次这个数字的音，通过适当的练习，也许可以做到舒尔特表也不发生音读吧
    2、使用照相记忆究竟需不需要用到悬页？我可以很轻松地看到悬页，但是据我对照相记忆的了解，大家都是训练了右脑后，直接靠想象视觉成像，从这点出发，似乎与悬页没有什么关系。
    3、如同二所言，一直以来我对照相记忆的了解都是看完图像后视觉成像，或者闭上眼睛在眼帘中形成内视觉，或者睁开眼睛直接回想出图像。这与老大所教学的生僻字看完后回想出字形有些许不同。究竟照相记忆是什么样的？还是需要我不断训练去验证。

月下

    今天把训练重点放在了视野扩展和照相记忆上。
    我分别在视野扩展和照相记忆上面放了一小时。训练视野扩展时，左右视觉移动让我感觉最困难。眼球移动幅度大，让眼睛很快常产生疲劳，而且感觉一直没有做到老大所要求的眼球转动要轻快。在视野的感觉上，当我屏住呼吸并且睁大眼睛时，我可以用X法将一整页纸的内容投入眼睛，但是，对于周边的内容很难辨别。
    照相记忆仍然是生僻字默写，一小时的训练并没有什么进展，瞬时脑海中可以回想出字形，动笔默写时往往忘记。所以明天继续。
   

月下

    今天再练习照相记忆的时候，想到了一个问题：照相记忆是不是需要用到悬页。
    以下是引用今天上网找到的以前的一篇文章：
    3D图是可以看多层的，假设你第一层看到是一个酒瓶  那么第二层就是2个平放在一起的两个酒瓶   在你看建第二层的时间，第一层的那个酒瓶还在，他在第2层的那两个酒瓶的上方  就是说你看到第2层的时间，是看见3个酒瓶  第3层，看见的是6个酒瓶，下面的依次类推。    好了回到我们的话题，要想清晰的看见悬页，没有文字叠加   你需要用3D看到3-4层那样的眼神去看书，那样你可以会看见4-5个浮起来的悬页  其中有一个是最清晰的，你就看这个最清晰的页面    当你看到这个页面的时间，你就会发现   每个字好像都是活的一样，一下子全部进入你的视野，而且字字清晰，没有任何视觉障碍  OK，保持这个页面，用你看黄卡的方法， 把这一整页，看进大脑吧    整幅到了脑袋里面，就和你看书有区别了   你眼睛只能看几行，到了脑袋，你那一页都可以看清。  要知道，大脑起码是  40寸的显示屏 呵呵！！   下面就简单了，在你看脑袋里面的文字的时候，就可以迅速的找到重点并理解记忆了
    悬页是影像阅读需要用上的东西，虽然我没有去学习过影像阅读，但是我可以看到悬页。悬页给我的感觉，就是文字看不清楚，都重叠在了一起。我不知道文章中所谓的看悬页到底是不是正确的。也许，时间会验证一切，我会先按照老大叫我的方法来练习，时间到了一定的时候，有些问题自然迎刃而解。
    另外，我今天尝试了用日语练习照相记忆，感觉日语比使用生僻字简单了很多。也许当生僻字练习到一定境界的时候，日语文字可以简简单单，随性而记了吧。
   

月下

    今天上完课的内容已经记录，本来想要整理出来后发上来，结果没整理完很困睡着了，现在醒了想想还是起来发一贴。明天我把内容整理出来后把自己感受发上来。晚安。

月下

    我把昨天上课的内容加上我的思考整理了一下，现在发上来。
    我们本期课程学习的核心内容是速读，辅助的环节是想象力练习，照相记忆，音读消除和视野拓展。
    想象力练习，我们的任务是卡片练习。暂时对于我来说，我在黄卡方面的练习依然只是看到反色，黑点凝视我可以看到黑点慢慢放大，但是一晃神就不见了。
    照相记忆，目前我们默写练习正在进行中，后续的一千图很快也要进入练习中。我可以看一眼回想起两个字，但是再默写的情况下我依然是写完第一个字就忘记第二个字。
    音读消除，老大给我们的方法，就是把一行字当作一个字来看，或者换句话来说，是把一行字当作一张图来看。
    视野拓展，就是把老大给我们的那些图每张图每天分几个时段练几遍，每遍每张图几分钟。
   对于速读的练习已经有一个星期了，虽然每天都有在练习，但是有点盲目乱乱的不知道方向所在。以上是我整理出来的基本方向，接下来的时间就按照这几个方向来练习，相信感觉不会这么茫然没有目的了。我会继续完善这个方向，当我有什么想法的时候会继续补充，并做成思维导图的模式。
    晚安。

月下

    今天制定了训练流程计划。
    在我看来，速读首先要拓展视野，所以我把视野拓展的训练放在了第一位。从看图开始，每张视野训练图看一分钟，然后进行舒尔特表的训练，为时二十分钟。接着，我进入想象力的练习。在想象力练习中，我先看一分钟黑点找点感觉，然后开始练习黄卡，为时二十分钟。当想象力练习有了一定的感觉后，就可以开始进入照相记忆环节了。照相记忆，先生僻字默写，然后要开始1000图训练，为时大约30分钟。每天至少训练一遍。

月下

1、（青蛙）牌（头巾）生产于土星（煤）矿
2、煤矿盛产浓（硫酸），滋养着（水库）里的大（章鱼）
3、章鱼常常吃（牡蛎），并用壳来做（吊床）
4、吊床被（热气球）运出去，飞向（旗子）
5、旗子插在白（骸骨）上，滚向点有绿蜡烛的（鬼屋）
6、鬼屋里（通心粉）和（独眼怪物）在用（照相机）拍（海草）
7、海草像一根长长的（围巾）可以绕（灯塔）的（影子）一圈
8、影子动来动去就像（萨克斯）叼着（百合）在（夏威夷）打（排球）一样
9、排球吹着（哨子）飞向（水泥搅拌车），结果打中旁边的（牡丹）变成了（年糕）
10、年糕被（被炉）烤得很香，吸引来了（长脖子怪物）
11、长脖子怪物抓着（梅干）当（勺子），追着（萤火虫）来到了（东京塔）
12、东京塔顶有一块（黑板），上面用（粉笔）画着（暗号）像（钱形平次）
13、钱形平次指向（公园），里面有朵（杜鹃花）拿着（铁揪）写（三角形）的（信）
14、信送到（野猪）手里被剪成（花瓶）贴在（复印机）上
15、复印机被一个（丑女人）的（额头）撞到，开出了一朵红色的（梅花），吸引来了活泼的（杜鹃）

这是今天的1000图作业，明天练习闪看，记住这50图。其实在记忆法里，这种反逻辑的东西可以让大脑印象深刻，容易记忆。明天用照相记忆的方法进行记忆，应该会是另外一种感受。

月下

    本次1000图训练，我改变了昨天的编故事方法，换成了以鳄鱼为主角，描述它的所见所闻。附上故事：
    鳄鱼正在摇篮里面擦肥皂，却被倒霉地告上法院，原因是用和服闷死了老鼠。后来，一把发光的琴出现在了监狱里，指引出了紧急出口。一只蜻蜓飞过紧急出口，佩戴着胸针，飞到了他的朋友旁边。忽然，一个鱼糕夹心的高尔夫球飞了过来，砸在了电饭煲上，产生了一个蝙蝠形的凹坑。鳄鱼透过凹坑，看到了佐渡岛上一个力士一边敲着大鼓，一边往嘴里塞牛蒡胡椒。好奇中，鳄鱼拿着保龄j球进入了凹坑，却来到了了鸟巢推铅球。推着推着，一张插有英国国旗的桌子从天而降，变成了一件毛衣后和鳄鱼陈述道他会梦兰盆会舞，通过人造卫星来参加气球上的歌手舞会，却被合成器送到了这里的游泳池。鳄鱼继续走，来到了丰臣秀吉的巨大铜像前，在他的脚跟上发现了一颗黑痣。他用钥匙拧开黑痣，面前出现了一条田间小道，上面一辆辆的住宿车来来往往，门帘随风飘动，露出里面的洗衣机。洗衣机里石油滚动，很快爆炸成为炸薯条散落满地，散发着浓浓番茄酱的味道。鳄鱼流着口水摸着自己的圆腰，像圆木一样，一咬牙拿来一个枕头倒地睡下。梦里，毕加索也在打呼噜，鼻子冒出银杏一样的气泡，被旁边淘气的猴子拿着胡椒在戳着。
    我在故事编译方面写的比较简单，但是我在回忆故事的时候加入了感官。比如，我在回想洗衣机爆炸的画面时，我会想到一声巨响下，一股热浪扑面而来，伴随着一股浓浓的石油味，鳄鱼吓得后退一步摔倒，头上撞出了一个大包。
    但我利用照相记忆来记忆这些文字的时候吗，我发现很难。闪视一下闭上眼睛可以浮现一部分文字。当文字多了时，就没有了印象。或者，当我闪视下一些文字时，之前的文字就忘记了。照相记忆的训练还是得要继续加强。