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记忆心经

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发表于 2013-10-5 13:08:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

忆 经

冰豆小李

亿忆亦一易,妙法释记忆。

心能转物者,方能成大器。

原理甚简明,训练有程序。

以熟来记新,有序统无序。

抽象转形象,万物遍联系。

若要久不忘,学而时习之。

五为天地数,记忆微极限。

五五串长珠,愚公亦移山。

入门练数字,因其最抽象。

谐音兼奇想,编码多方法。

地点线路连,旅行漫步游。

熟语有大用,比如千字文。

语句驱动顺,字里乾坤藏。

提速靠节律,诵经敲木鱼。

眼耳鼻舌身,意有八种识。

迷人自不觉,悟者得天机。

《忆经》解读:
亿万个记忆都源自最基本原始的心念变易,如同易经阴阳二爻变幻交错,就能够幻化出无数种卦象来象征世界万象。纷繁芜杂的大千幻象亦可以返本归元地逆推回溯到最初的太极元一。记忆法是一种自主心理操控的巧妙技法,它的实现是通过操纵自己的意识来实现的,只有自如的想象力和思维能力才能成就强大的记忆法。
记忆法的原理是很简洁明了的,记忆训练必须遵循科学合理的程序才能取得好效果。最基本的记忆原理就是以自己熟悉的记忆和新的记忆内容相互联系来实现有效记忆。人与生俱来的记忆能力虽然也很强大,但是缺乏系统组织,要调出人脑中的记忆却未必是一件简单的事情,所以必须设计一个有序的记忆系统才能高效组织和快速检索出头脑中的记忆。记忆法的引入就像书籍有了目录,数据库有了索引,互联网有了搜索引擎一样。比如地点定位记忆法中的线路其实就是一个序列,这个序列可以将原本散乱的记忆内容有序组织起来。
人对抽象的事物记忆不如对形象的事物记忆有效,把抽象的内容转换为形象的内容,相互联系起来,这样便能有效的记忆,比如数字是超级抽象的,但是可以通过谐音,或者字形联想编码转换等手段转化为形象的事物。人的记忆有可能随着时间的推移而消逝的,比如艾宾浩斯记忆遗忘曲线就反映了遗忘的规律,把握记忆遗忘的规律,在恰当的时间按照合理的周期和方式复习,就能形成长久记忆。
人的记忆有微观极限,著名的魔数七法则就是对人类记忆微观极限规律的总结。记忆力一般的人,在不借助记忆术只依靠自然记忆的情况下,一次大约只能记忆不超过大约五个单独概念的记忆内容。这就像计算机有内存限制一样。对于超过五个概念的记忆内容,如果你硬往头脑里塞就会溢出,从而不能有效记忆。只有将长的内容分解为一个个长度约五个概念项目的小块,各个击破才能有效记忆。大型的记忆内容,比如成千上万位无规律数字,都必须遵循这一法则拆解后,结合记忆术才能实现完全记忆。
数字训练是记忆法的入门训练,因为数字是普遍认为最抽象的,攻克了数字记忆的难关,举一反三,就能运用到其它内容的级以上。最常用的数字记忆法有谐音法,还有象形法等许多种编码方法。核心原理就是转换为形象的事物,并且相互紧密联系。
地点定位记忆法是一种古老而神奇的记忆法。地点法有许多优点,比如形象性,大容量,有序列。仔细分析你会发现其实地点法的原理和前面所讲的记忆法原则是非常契合的。首先地点法是利用了你熟悉的记忆,即你熟悉的路线,符合以熟记新的法则;其次地点是一个视觉形象,符合抽象转形象的法则;再者地点是有一定的行走线路的,所以是有序列的,符合有序统无序的法则。运用地点定位记忆法,就像旅行漫步,游山玩水一样逍遥自在。
熟语定桩记忆法也是一种非常有效的记忆法,比如你如果能够背诵千字文,那么再把千字文每一个字想象化,然后和要记忆的内容联系起来,就能很好的记忆。其实千字文和地点定位记忆法在许多方面是等效的。因为千字文本身具有语序,所以具有序列性。千字文每个字形象化后,就等效于一个个形象的地点。
因为语句是有序列的,只要你把语句中的文字形象化,和要记内容紧密联系就能高效记忆。熟语桩是语句驱动的,让你回忆的时候一气呵成,非常顺畅快捷。
记忆速度是影响记忆效能的重要指标。人们不仅希望能够记忆大量的内容,还希望能在很短的时间内快速记忆大量的内容。电光火石间,人脑的意识其实和计算机中的中央处理器运算相似,会进行快速的运转。但是人的习惯制约了人的行为速度。在慢悠悠没有压力的情况下,人容易心猿意马。但是速度过快,人又无法适应。如果通过一种节律,比如木鱼或者节拍器来引导你的思维运动,就能变得快速而集中,从而实现高效。训练时首先要扫除障碍,要对记忆编码非常熟练,对记忆定桩也要非常熟悉,然后做快速读码和跑桩训练,形成一种快速的节奏与习惯。
人的意识可以分析为八个层次:眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识、末那识、阿赖耶识。用现代心理学来解释这八识就相当于:视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、意识、潜意识、身心物理作用。其中的第六识是意识,是主观能动自觉操纵思维的关键。意识是人自我觉知的显意识,有自觉性,有主观能动性。意识可以接受来自眼、耳、鼻、舌、身感知外界的信号,也可以发送信号到眼、耳、鼻、舌、身。人的显意识是受潜意识驱动的,潜意识又是受身心物理作用驱动的。外界、人身、意识其实是不可分割的,时时刻刻都在交互。人的记忆其实是外界的信息先通过眼耳鼻舌身这五个媒介进入了意识。人的长期记忆则是显意识存入了潜意识和身心物理层。已经存储的记忆在未再次激发时,不会显现。而回忆就是已经存储的记忆从身心物理层和潜意识层在刺激的激发下调出到显意识,从而显现。前五种意识是显意识的输入输出工具和媒介,而潜意识和身心物理层是意识耕耘前五种意识结的果。
通过八个层次的意识操作,可以瞬间进入身临其境般逼真的想象世界。
●    案例
想象“苹果”
眼:鲜红;
耳:喀嚓;
鼻:芬芳;
舌:甜蜜;
身:水润;
意:幸福;

大多数时候,人受到外界作用于眼耳鼻舌身所传导到意识的信号的影响,身心处于一种自发的应激反应状态,意识处于蒙昧状态,所以受到迷惑而不自觉。只有意识觉醒后,才能做自己的主宰,反过来向眼耳鼻舌身发送控制信号。意识从自发走向自觉,从被动受控转向主动控制。记忆术就是超越了自然记忆的人工记忆操作系统。

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    发表于 2013-10-5 14:05:45 | 显示全部楼层
    好。很好。很有价值。
  • TA的每日心情

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    发表于 2013-10-5 16:14:12 | 显示全部楼层
    好长,居然一字不落地看完了
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