速读软件-飞克速读

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由于当下速读软件比较多！这里推荐使用飞克速读软件，因为具有试用功能，只是不能调速，初期使用还是不成问题的！这里共享了两个版本2.0和2.1，只需选取一个下载即可

具体使用方法：
飞克速读视读2.0的训练方法
1、基础训练

整体感知训练

1.发散箭头
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。凝视中心的方形，同时保持注意力集中于整个图，使视幅随着箭头的扩大而扩展至极限。训练时注意使用腹式呼吸，如能让呼吸的节奏和训练图运动周期一致将会有更好的效果。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。

2.扩大方框
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。凝视中心的方形，同时保持注意力集中于整个图。随着方形区域不断扩大，视野同时扩展。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。

3.扩大圆环
参数同扩大方框一样。

4.左右拓宽
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。视点保持在中心的竖线上，同时注意力集中于所有文字，随着两竖文字的间距不断扩大，视野同时扩展，并始终能看清文字，如能让呼吸的节奏和训练图运动周期一致将会有更好的效果。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。

5.上下拓宽
同(4)左右拓宽，上下方向扩大。

6.四周拓宽
同(4)左右拓宽，四周方向扩大。

7.扩大圆周
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持50CM左右的距离。眼球放松，注视圆周，并配合圆周的变化同步呼吸。

8.展开向下
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。视点保持在中心的竖线上，视野扩大到整幅图形，同时注意力集中于高亮运动的圆形。按适合自己的视读节奏的配置开始训练，养成合理的阅读习惯。

9.整体符号
训练方法:  
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。视幅扩展至整幅图形，同时注意力集中于高亮运动的区域。按适合自己的视读节奏的配置开始训练，养成合理的阅读习惯。

10.展开文字
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。视幅扩展至两侧所有文字，同时注意力集中于高亮运动的文字。力求运动过程中高亮的每个文字都能看清，使视野不断扩大。

扩大视野训练
1.水平拓展
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持15-30CM左右的距离。视点保持在中心的竖线上，力求运动过程中每个文字都能看清。

2.两侧向下
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持15-30CM左右的距离。视点保持在中心的竖线上，同时注意力集中于外端的文字，力求运动过程中保持视野的宽度，并且每个文字都能看清。

3.随机闪现
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持15-30CM左右的距离。视点保持在区域中心，同时注意力集中于整个图，当闪视的数字出现后立即识别，力求每个文字都能看清。

4.环形文字
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图,眼睛与图保持15-30CM左右的距离。视点保持在区域中心，同时注意力集中于整个图，随着环形的变大变小，感觉自己的视野能同样缩放自如，力求环形上的文字都能看清。

视读节奏训练

1.水平移动
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持15-30CM左右的距离。视点随着高亮的圆迅速跳动，运动过程中保持深呼吸。

2.垂直移动
同(1)水平移动。

3.星形移动
同(1)水平移动。

流畅度训练
1.圆周移动
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持15-30CM左右的距离。视点随着圆流畅的移动，运动过程中保持深呼吸。

2.八字移动
同(1)圆周移动。

3.曲线移动
同(1)圆周移动，训练中单击左键运动反向，单击右键改变曲线形状。

注意力训练

1.一点凝视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。凝视中心的十字，全过程中保持深呼吸，并尽量不眨眼睛。

2.方形凝视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。凝视中心的方形，同时暗示自己“越来越大,越来越清晰”。全过程中保持深呼吸,并尽量不眨眼睛。

3.集中凝视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。凝视中心的方形，同时感觉自己完全集中，不去想任何事情。全过程中保持深呼吸，并尽量不眨眼睛。
训练前可以先保持一定时间的集中凝视，集中时间要尽量长。

舒而特表训练
1.英文
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。将视点放在整张表的正中心，使所有文字尽收眼帘。按预先规定的顺序寻找文字，找到一个就立即寻找下一个，直至全部完成。完成后可适当休息眼睛，单击鼠标则重排整张表。

2.数字
同(1)英文。

3.汉字
同(1)英文。

闪视训练

数字闪视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。将视点放在窗口的正中心。闪视一串数字后立即回想，力求在最短的时间内记住最多的数字。可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整，可以使用测试题检测自己的短时记忆水平，还可以将文字倾斜显示，加强眼脑直映的能力。

字母闪视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。将视点放在窗口的正中心。闪视一串字母后立即回想,力求在最短的时间内记住最多的字母。可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整，可以使用测试题检测自己的短时记忆水平，还可以将文字倾斜显示，加强眼脑直映的能力。

随机汉字闪视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。将视点放在窗口的正中心。闪视一串汉字后立即回想，由于汉字选自整个字库，一部分不认识，这样大大消除了音读的可能。可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整，可以使用测试题检测自己的短时记忆水平，还可以将文字倾斜显示，加强眼脑直映的能力。

特殊符号闪视

组合闪视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。将视点放在窗口的正中心。闪视一串文字后立即回想，此方法能强烈抑制音读。可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整，可以使用测试题检测自己的短时记忆水平，,还可以将文字倾斜显示，加强眼脑直映的能力。

文章闪视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。将视点放在窗口的正中心。由于闪视的句子选自文章，有一定的含义，故闪视一串文字后，应能立即理解此句话的意思。可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整，可以使用测试题检测自己的短时记忆水平，还可以将文字倾斜显示，加强眼脑直映的能力。

图片闪视
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。将视点放在窗口的正中心，闪视图片后应能回忆出图片和它的位置。可以使用测试题检测自己的短时记忆水平。

速读训练

字块移动
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。配置好字块的移动方式后即可开始练习，练习中视点要随着字块的移动而准确跳动，并使看到的文字清晰映入眼帘，在保证眼跳频率一定的前提下尝试理解字块内容。

视野扩展
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。配置好移动方式后即可开始练习，练习中两眼平视,视点自上而下。镜像阅读时，注意力集中于两侧整幅文字。两侧运动时，视野随着文字的展开而扩大。逐字显示时,感知最外围出现的文字。

阅读训练
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。视点随着闪现的一行或几行文字自上而下均匀跳动，在保证眼跳频率一定的前提下尝试理解文字内容。此训练为飞克视读1.3x的经典训练方法，同时适合阅读任意文本文件。

实战训练
训练方法：
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。视点随着闪现的一行或几行文字自上而下均匀跳动，在保证眼跳频率一定的前提下尝试理解文字内容。由于此训练接近一般的书本阅读，故大家可以调整参数使之符合自己的阅读习惯。对选项中的显示宽度进行调整，可以实现书、报纸、杂志的排版。


照相记忆

三色卡
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离，将卡片全部纳入视野。集中注意力，目不转睛的注视卡片30秒左右,时间到后立即闭眼，此时眼前出现残像，残像消失后继续睁开眼睛注视卡片。当其中一种颜色的残像停留时间足够长时，换一种颜色的卡片继续练习。

几何卡
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离，将卡片全部纳入视野。集中注意力，目不转睛的注视卡片30秒左右，时间到后立即闭眼，此时眼前出现残像，残像消失后继续睁开眼睛注视卡片。当其中一种形状的残像停留时间足够长时，换一种形状的卡片继续练习。

黄卡
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离，将卡片全部纳入视野。集中注意力，目不转睛的注视黄卡30秒左右，时间到后立即闭眼,此时眼前出现残像，一般为反色，此时开动想象力，使反色残像消失，代之以原色图像。此过程的艰难程度,视个人情况而定。当残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。此过程需每天不间断练习。

曼佗罗卡片
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持15-30CM左右的距离,将卡片全部纳入视野。集中注意力，目不转睛的注视卡片，看5秒后立即闭眼5秒并单击鼠标，保持原色在眼前更久的停留。睁开眼后观看无填充色的曼陀罗卡片，力求将它的颜色回忆出来。这个练习也要每天坚持，直到激活右脑为止。

三维卡片
训练方法：
保持端正的姿势，视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离，将图片全部纳入视野。尽量用视线平行的方法，注视三维图后方的虚拟物体，将会看到立体的图像。图片练熟后可以改成文字三维继续练习，并用三维动画辅助扩大视野。

图片浏览
训练方法：
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离,将图片全部纳入视野. 可以用此功能播放需要记忆的1000大图.

记忆训练
训练方法：
文字找同，原理同广为流行的图片找同游戏，只不过换上了难度更大的文字，可以算作对记忆素质的一项检测。图片位置记忆，在指定的时间内，尽力记下每张图片和相应的位置，可以作为对右脑能力的一项检测。

瞬间计算
训练方法：
集中注意力于整个屏幕,身心放松,快速闪过一些点后,立即回忆点的数目.

飞克速读2.0
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飞克速读2.1
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楚世修

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