【成长记录帖】燕妞 第一期实战快速阅读速读成长记录

燕妞

今天我学习了有关速读入门的基本知识，给我很大鼓舞，我要给自己定好3000的目标，从明天开始学习！为了美好的未来奋斗！我是 Ψ♀19宁波燕妮   我的QQ：76811500

燕妞

第二天

1、 注意力集中训练    晚上睡觉+起床时瞑想  10分钟*2次； 练数字键  2分钟/一组，共15分钟   效果：还是有会有杂念或想到别处去；
                      黑点训练          2分钟/次*5次共10分钟----遇到的问题：第一次看不到2分钟眼睛就会转开，还就是盯了2分钟原点没任何变化，后面二次感觉原点一下大一下小的。
2、视福扩大训练：    视点移动法  3*5 共 15分钟 ----问题看觉眼睛有点难受，似乎图片有在晃动的感觉。
                     视点左右移动法 2*5共 10分钟----问题感觉似乎老是看着看着就跳过二行来看似的。
3、舒尔特：          5*5 过关，用时12.8秒，6*6只过关3次，平均用时 28.8秒
4、阅读训练：        用时30分钟，不行，看完后觉得根本不知道具体内容是什么，眼睛的速读有点跟不上的感觉。

燕妞

07.12    周六

     这几天不知道怎么回事，通过百度连接老打不开论坛，所以好几天的日记都没记，直接写这几天训练下来的总结。

     晚上听了交流座坛，才知道原来之前操作的方法是错误的，对进行正确的练习有很大的帮助。

    1、黑点训练      从07.09日的 无法变大，容易转移视线，到今天的 可将黑点看得变大，能保持1分钟左右视线不会转移。闭上眼可以将黑点保持30秒左右。
    2、 记号训练和文字数字训练    从07.09日的 闭上眼回忆一点也回忆不起来，2内就完全无像，总会不由自主的去发音帮助回忆。到现在的闭上眼不借助发音可以回忆起一小部份，  画面可保持5秒这样。
    3、 黄卡        07.09日看时一直有黄色的补像在快速转到，到07.12可看出蓝色原点颜色发生浅变；残象可保持35秒左右，但还没练成残像会变成蓝色的原色。
    4、色卡        07.09日的没有任何感觉，07.12感觉闭上眼能看到一片红。

    5、图形卡     07.12 看完后闭上眼可快速无误的出形图形。
    6、罗曼卡     07.12 回忆不起具体对应的图形和颜色，老是会弄错。
    7、右脑训练卡  我练习时用的方法：快速的点鼠标，同时在心里暗示像在照相一样，快速看个3-4遍，闭上眼回忆同时在心里辅助暗示发出拍照时”喀嚓“的声音，感觉效果不错，到07.12日基本上能保证80%的准确率。
     8、杜曼卡  目前只练1-10的，其它的反应不过来。

二、舒尔特表    还是停留在6*6，练时心里暗示自己将视线聚焦在中央点上，然后用余光来看边上的，但感觉还没有直接眼转乱瞄来得快。所以进步很慢。

三、实操     前几天快速读完2万字左右的文字，看完后发现什么也没记住，脑子里无法出现图像。从昨天开始试着先在一行内将视线定两个点，同时采用3-2-1和一分钟内看完1200字这样的练习，心里上感觉比前几天来得好些。

四、默写  练的比较少，主要是做完前面几项练后感觉时间较紧，所以练得较少。
         

曠野

燕妞 发表于 2014-7-12 12:42
07.12    周六

     这几天不知道怎么回事，通过百度连接老打不开论坛，所以好几天的日记都没记，直接写这 ...

成长贴， 写每天练的项目时间 ，效果 ，困惑 ，相当于每天的日记 ，隔断时间我会回复， 你内容少了， 我看不出问题 也没办法回复呀 ，而且， 这个东西 ，是一个长期的过程 ，一两天， 哪里能看出问题呢 ，现在知道我让你们记日记的， 苦口婆心了吧 ，不要觉得这个事没有意义的