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[黄卡] 黄卡扫盲-黄卡的使用方法

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  • TA的每日心情
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2013-10-4 10:41:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 曠野 于 2013-10-4 10:42 编辑

    黄卡训练
    将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方,凝神30秒,然后闭上眼睛,眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片,将视线移到一张白色纸上,这时会在折色纸片上看到残像。凝神残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。随着训练的次数的增多,残像保持的时间可以延长至七八十秒钟,有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽可能延长。凝神黄卡时,请尽量不要眨眼。看到的残像会发生如下变化。起初,残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。不断进行残像训练,残像留存的时间就会越来越长,看到的将不再是补色,而是原色。有些人从一开始就能够看到原色。这不是因为这些人有什么奇特,而是因为他们的想像力非常好,所以大家可以放心。如果看到的残像是原来的颜色,此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡,也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形,所以要坚持训练,不要半途而废。在下一阶段中,将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色,形状也可以从圆形变成形、星形等,随心所欲。请大家自己练习。再下一阶段,将能够自发地看到想象图像。闭上眼睛发动意识,就能够看到各种各样的图像。在这一阶段中,想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。如果能够到达这个水平就大功告成了。想象考试得了100分的自己,想象在足球比赛中射球入门的自己,这一切就都能变成现实。


    残像训练的4个阶段如下所示:
    第一阶段——看到补色(颜色反转)
    第二阶段——颜色不发生反转(看到原色)
    第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。
    第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。
    习惯了残像训练后,凝视卡片的时间可以缩短,相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时,即使没有卡片,只要闭上眼睛,就能看到残像,放松、集中、投入目标想象图像之中。出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。

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  • TA的每日心情

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    [LV.1]初来乍到

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    黄卡开启想象的一扇窗
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    发表于 2014-9-1 09:58:31 | 只看该作者
    练黄卡有练成的吗
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    发表于 2016-3-23 15:27:51 | 只看该作者
    我只有在放松和静心下,等残像消失之后,才可以看到原像,还在努力中
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