提升阅读效率从改掉“逐字阅读“习惯开始

曠野

提升阅读效率从改掉“逐字阅读“习惯开始

      研究表明，一个人的眼球在阅读时的跳动次数是有一定规律的，通常是当视线的焦点首先落在第一个词上，眼球停止运动、通过对焦、读取信息，然后再跳到下一个词，然后再重新对焦、读取信息，依此类推，这种读取信息的方式也就是我们所说的“逐字阅读”。

       逐字阅读最常见的问题有三个：低效阅读、无法集中注意力及视线的下意识游移。

低效阅读
      通常没有受过快速阅读训练的人一般只会逐字阅读，也就是说，他们的视线每次停留和对焦都只能读入一个字或单词。这种阅读习惯，我们小时候也不会觉得有问题，毕竟小学生需要阅读的材料并不多。可是上了大学或者是开始工作以后，这种低效阅读所带来的问题就逐渐明显了，更讽刺的是，越是读的慢的人，理解就越是不充分，这是为什么呢？
      在阅读、理解记忆的过程中，我们是靠左右脑协同工作完成这个过程的。通常我们的左脑负责线性思维和数字化分析工作，右脑则需要完整的图像信息才能形成理解。举个例子，你的眼睛首先看到了“一个”这个词，一个孤立的词无法传递整体的信息。1/4秒后，你的视线跳到了下一个字上：小。这时候，大脑会自动将这个两个信息进行叠加在一起，但显然我们还没有得到结果。大家千万不能小看这个简单的叠加的步骤，大脑完成这个运算需要上百万次化学反应，但可惜如此巨大的运算工作却还没换来任何有用的信息。接下来再看一个字：青。现在，我们的大脑一共读入了3条信息，完成了两次叠加运算后是“一个小青”，但是却还没有理解。
      在这个逐字阅读的过程中，我们的大脑不仅要不断叠加读入信息，完成运算工作，还需要随时记忆。上面的四个字没问题，但句子一长了，我们就很可能像熊瞎子掰苞米一样，对完最后一个字，忘了整个句子。再让我们回到这个例子上，看看最后出现的一个词：苹果。当大脑经过上千次的化学反应后，终于得到了一个有意义的短语：一个小青苹果。最终我们的右脑生成了图像形成了初步的记忆。要知道，大脑生成图像是很容易，可事前的准备工作却是如此的繁琐。

      无法集中注意力
     逐字逐句的阅读不但拖延了我们的阅读速度，更加影响了我们的注意力。不知道你是否有过类似的经历：拿起一本书逐字逐句的阅读，心中默念，但隔一段时间后，发现自己的思绪早就飘到了九霄云外。其实我们之所以难集中注意力，就是逐字阅读坏习惯造成的。不信你放下书，看下周围，我们的大脑不到一秒可以接收多少信息，处理多少关于图像、色彩、运动、气味的神经刺激。我们的大脑处理信息的能力要比世界上任何一台计算机都要强大，但我们确逐字的输入信息，试问我们的大脑又怎么能吃的饱呢？阅读最好的方式就是全身心的投入进去，进入忘我的境界，从这个意义上来讲，阅读就好像骑自行车，必须先用力蹬到一定的速度才能骑得稳，骑得顺畅。要想快速理解一个复杂的长句，大脑就必须在读入信息的同时将信息存入短期的记忆，而高速阅读能降低快速理解的难度。

     视线的下意识游移
     逐字阅读的另外一个问题就是我们的视线会在不知不觉中偏离原来的移动轨迹，我们是视线会下意识的游离。人的眼睛天生就不善于捕捉静态的物体，身体的每个器官的原始功能都是为了维持生存，而不是帮助学到更多的知识。所以，眼睛天生就对动感的物体最为敏感。阅读的时候，我们必须时刻强迫自己将视线停留在静止的文字信息上，才能完成这样一项非本能的任务，所以才会产生各种各样的白日梦乘虚而入，阻碍阅读进度。一旦当外界的感官受到刺激，我们的眼球就会立刻离开书本，寻找物体。

      由此可见，我们的双眼天生工作模式的确不适合一行一行地阅读静止的文体。不科学的阅读、学习方法只会无形中降低我们的学习效率，所以，为了提高学习效果，只有先提高阅读效率，而提高阅读效率我们就必须要从改掉逐字逐句阅读的坏习惯开始！