设为首页收藏本站

5i速读网

 找回密码
 立即注册
查看: 2096|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

[资源分享] 速读书籍-《番茄工作法》-[瑞典]Staffan N?teberg 著

[复制链接]
  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-3-5 17:31
  • 签到天数: 2 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    1235

    主题

    1415

    帖子

    1万

    积分

    超级版主

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    10330
    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2014-6-6 23:12:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    目录

    目 录

    第1章 一次只做一件事 1
     黄瓜和洋蓟在酒吧相遇 2
     开始之前 3
     乘车时间 4
     番茄计时器 5
     自己动手:为活动限定时间段 6
     我的太爷爷马克斯 7
     为何要用番茄工作法 8
     问自己:一次只做一件事 13

    第2章 背景 14
     黄瓜和洋蓟在动物园相遇 5
     基础 16
     大脑结构 17
     大脑性能 18
     生物节律 19
     是迷信还是专注的力量 20
     条件和非条件反射 21
     左脑与右脑 22
     天才 23
     多动 24
     工作记忆 25
     联想机器 26
     交替和持续 27
     做梦 28
     吸收 29
     吃饭睡觉钟 30
     心流 31
     激励 32
     拖延 33
     英雄主义和内疚 34
     调整过程 35
     薄片撷取 36
     拥抱变化 37
     选择的悖论 38
     问自己:背景 39

    第3章 方法 40
     黄瓜和洋蓟在图书馆相遇 41
     学习工作法 42
     阶段 43
     戴明循环 44
     工具 45
     自己动手:做一张活动清单表格 46
     寻找起点 47
     早晨 48
     自己动手:做一张今日待办表格 49
     承诺 50
     直接和立即反馈 51
     前瞻记忆 52
     当下清单 53
     休息 54
     放下 55
     阶段性休息 56
     行程 59
     已完成的活动 60
     抽象时间单位 61
     记录和处理 62
     自己动手:记录 63
     精益 64
     此时此地 65
     问自己:方法 66

    第4章 中断 67
     黄瓜和洋蓟通电话 68
     学会坚持 69
     注意力缺乏症候群 70
     避免LIFO和BPUF 71
     可持续发展的步伐 72
     中断策略 73
     内部中断 74
     接受、记录并继续 75
     扭转依赖 76
     原子性 77
     内部中断滚滚来 78
     外部中断 79
     保护番茄钟 80
     可视化然后强化 81
     作废 82
     外部中断策略 83
     中断标记 84
     认清界限 85
     问自己:中断 86

    第5章 预估 87
     黄瓜和洋蓟在赛马场相遇 88
     测量和猜测 89
     活动清单表格中的预估 90
     群体的智慧 91
     活动的规模 92
     选择 93
     定量预估误差 94
     昨日的天气 95
     记录表格中的预估 96
     鼓-缓冲区-绳子 97
     问自己:预估 98

    第6章 应变 99
     黄瓜和洋蓟在电影院相遇 100
     灵活对待 101
     简单工具 102
     索引卡片 103
     事务番茄钟 104
     声音和形状 105
     番茄钟的长短 106
     休息的长短 107
     进度表格 108
     优先级淘汰赛 109
     收件箱清零 110
     反复回顾 111
     思维导图日记 112
     守则和应变 113
     闻铃色变 114
     问自己:应变 115

    第7章 团队 116
     黄瓜和洋蓟在会议室相遇 117
     与他人共事 118
     限制时间的会议 119
     跟踪会议 120
     匹配工作节奏 121
     授权番茄钟开始 122
     匹配番茄钟长短 123
     临时单飞 124
     跟踪工作配搭 125
     团队文化 126
     问自己:团队 127

    附录A 流程示意图 128
    附录B 互联网资源 129
    附录C 后记 130
    附录D 参考书目 133

    链接: http://pan.baidu.com/s/1c04CvhY 密码:
    游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复



    想人间婆娑,全无着落;看万般红紫,过眼成灰。
    我是曠野,欢迎大家来到5i速读
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /2 下一条

    本站提供网上自由讨论使用,所有个人言论并不代表本站立场,与本站立场无关,本站不会 对其內容负上任何责任。

    拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!

    QQ|手机版|小黑屋|5i速读网 ( 粤ICP备13063836号  

    GMT+8, 2024-12-23 04:59 , Processed in 0.043839 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表